现代健康生活怎样防范毒从口入

在新陈代谢正常的情况下，我们所吃的食物要经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外.整个过程可在12～M小时内完成.这样就可以让体内的废物不在肠中停留过久。如果体内废物接触肠壁时间过久,就会被人体再次吸收,就会导致体内中毒。尽管我们旳体内具备一定的防毒功能，但是疲劳、紧张或其他生理原因，还有我们不小心吃进去的黑心食物，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使体内的毒素会越积越多，这样就会长时间停留。这些残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。这些毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病。总之，为了保持体内拥有健康的环境，平时一定要管好自己的嘴。O生里片中的危机　生鱼片中的危机虽说生鱼片吃起来味道鲜美，但专家提醒,生鱼片寄生有华支睾吸虫等多种鱼源性寄生虫，感染华支睾吸虫会导致肝细胞坏死，诱发肝硬化和肝癌。据卫生专家介绍，食用生鱼片、涮鱼片等很容易感染华支睾吸虫寄生虫病。华支睾吸虫进入人体后就寄生在胆囊内，会引起胆囊发炎和胆道堵塞.从而使肝细胞坏死，诱发肝硬化和肝癌。食用生鱼片还会感染异形科吸虫、棘口科吸虫、东方次睾吸虫等寄生虫病。在广东沿海一带，因食用生鱼片感染华支睾吸虫的病例已大幅上升。因此，专家建议人们在食用鱼肉时最好将其煮熟煮透。如果你特别喜欢吃生鱼肉，那么最好把生鱼肉冷冻到零下左右的温度中进行低温消毒，这样可使鱼类寄生虫被冻死，进食生鱼肉时才会更加安全、卫生。鲜美蔬果农药残留现在，蔬果当中所残留的农药问题已经成为人们所关注的热点。蔬果的农药残留有多严重？蔬果农药残留检出率从2000年旳8.2%,已经上升到如今的19.9%,而检出的农药及杀虫剂种类也在逐年增加。专家指出，过量的农药吃进肚中.可能会引发多种病变。农药进入体内后不会被代谢也不会被排出，而是积存在脂肪组织及肝脏中，如果是含有有机磷或有机氯的农药，不仅可能引发神经毒性，严重时很可能造成肝中毒、肝坏死，还可能引发肾衰竭及多种癌变。据美国化学危险调查委员会的乳癌研究发现，农药和塑料产品等产生的化学物质会导致乳癌;某流行病学专家发表研究报告，认为妇女乳癌年轻化，其实与农药脱不了关系。此外，有专家认为，全球男性精虫量骤减一半以上，也可能是农药发明使用后所造的孽。有什么方法可以去除果蔬中的农药残留呢？研究表明.只要我们有正确的观念.在挑选、洗涤、去皮、加工和烹调等食前处理得当.我们就可以高枕无忧，安心地食用了。去水醋酸黑心面黑了你的心我国各卫生部门曾在大规模抽查面食业中，发现不合格率很高。抽查人员表示,查获添加的防腐剂很多，其中含量大旳有苯甲酸、己二烯酸、去水醋酸、过氧化氢之类的化学制剂,其中的去水醋酸是一种毒性特别强的防腐剂.吃了之后会影晌肝肾功能。想一想，这样的黑心面.你敢吃吗？和其他的防腐剂相比，去水醋酸的酸味或异味比较少，且保水、抑制霉菌与腐败菌的效果不错，会使食品吃起来更为蓬松酥软，因此深受食品加工业者的青睐。但卫生部门指出，乂体如果摄入犬量的去欢箱酸，有5%～20%的量会残留在体内，同时也会使尿素量增加，损害肾脏，若长期累积而导致过量程度,很可能会引发肾脏病变,后果将不堪设想。水也存在健康危机据世界卫生组织的统计表明，威胁人类健康的十大危机中，不洁饮水位列其一。随着人们的健康观念的改变，以解决家庭饮水问题为主要需求目标的家用电器，包括净水器、超滤机、软水机、纯水机等水家电应运而生。每天，我们摄入最多的白水，除了罐装的饮料和矿泉水之外，大部分都来自这些各式各样的水家电。然而，这些水家电并不能为人们提供安全、洁净的饮用水。专家指出水的干净程度除了自身所含杂质之外，更取决于与空气的接触程度。多种水家电不可能完全避免因水与空气接触而产生细菌污染的问题。如此，我们在喝水的同时也喝进大量的细菌污染物，甚至有毒或致癌物质，这就需要我们慎重考虑了。也许在不久的将来水会成为我们的慢性杀手。因此，为预防疾病，保障身体健康，专家告诫我们必须从万物之源的水开始入手。要把以前被人所忽视的水的健康问题，作为健体强身的重要内容，在强调日常饮用安全、洁净水的同时，更应注重饮用具有改善生理功能、促进人体营养的健康水。为了健康需多吃含丰富纤维的良物现代人由于饮食过于精细，里面所含纤維童太少，久而久之就会形成便秘，这样体内垃圾不能正常排出体外，就会在体内形成毒素，影响人体健康。因此，在饮食上，我们一定要多吃精华食物。所谓的精华食物是对人体有益的食物。要适当吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆.玉未之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿于等。尽量少吃或是不吃辣的。家里烧茱的时候，也要注意少放油、盐和味精。